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作者：郭育志／Taiwanese boy is not easy倘若世上真有時光機器，你會選擇迎向未來？還是回到過去？我在這個名為曼谷的金色國度裡，找到了童年記憶中那幅最美好、最純粹、也最釋然的過去。 赴英求學期間，有幸結識了幾位泰國好友，並在他們的引薦之下來到了泰國詩納卡寧威洛大學附中（Srinakharinwirot university prasarnmit demonstration school (secondary)）擔任實習老師。這些年來，始終無法順應日本社會的我，曾以為自己再也無法走入職場、無法踏入社會，直到來到這裡……。我在曼谷的每個日子裡，多充斥著豐富色彩。可掬的笑容，就如同人們手中一杯杯泰式奶茶那樣繽紛、那般甜蜜。泰國人們雙手合十，不為外在的規訓，而是發自肺腑的誠心和信念，令人動容。 學作一個「真實」的人 踏入實習校園初日，迎接我的是一張張如暖陽般的笑臉。華語科及日語科老師親切的用我所熟悉的語言向我打招呼，就連他科系的老師也拚了命的湊合著英語，向我親切示意。 還記得初識某位資深老師時，我向他自我介紹：Hi! I am Nick and I am from Taiwan. 他則向我說到：Hi! Nick, I am a queen of this school. 當下的我好驚訝，驚訝得欣喜若狂，驚訝這位老師卻能如此自然地表露自己的身分認同。正在日本攻讀教育碩士的我，總在學著如何服從大環境，展現我們身為教大生的循規蹈矩與師資風範。面對同志議題，大家的立場幾乎奉行著不接觸、不談判、不妥協的規律，更別說是直紓己見，遑論伸張正義。 真誠的面對自己與他人，是我在泰國學到的第一課。對外國師資的欣賞與尊重 在附中實習的這五週，我的職責主要是和泰國學生進行華語會話的教學，出身教育所的我，其實並沒有任何教學上的實戰經驗，好險這是一所真正多元且開放的校園，才讓我得以在過程中獲得了無限的成就感。 泰國的教育模式和日本很不一樣，在日本不論老師來自哪裡、教授任何語言，都必須使用日語（英語系課程除外）；換言之，我若想在日本成為華語老師，我必須得使用日語來進行授課。 反觀在泰國，他們提倡外籍師資「以外語教授外語」，也就是說，我可以使用華語來教授華語。同時，他們不會強迫灌輸老師泰國思想，或者嚴苛要求老師的泰語能力，因為他們尊重我們的文化身分，也相信我們的出現，能為泰國學生帶來嶄新的啟發和有別於本土的觀點。 原來工作，可以是快樂的曼谷號稱是全世界路況最塞的城市之一，即便從我的公寓到實習學校只有一站捷運的距離，但時常需花費半小時以上的通勤時間；也因此我通常得五點半就起床準備。即便如此，每當看到學生們雙手合十的真誠笑容，便能獲得滿滿的成就感，忘卻所有疲勞。 我喜歡利用週末和下班時間準備教材，雖然我隔天依然得早起；我也喜歡學生來辦公室請我矯正他們的發音，雖然實習期間並無支薪；我更喜歡和同事們的朝夕相處，雖然我完全聽不懂泰語。 無論是課堂上，抑或是通往校園的路上，我總是能充滿自信的微笑著。過去的我好像從來不曾如此真實的活過，更不知道原來世上還能有一份工作是可以讓人發自內心喜歡、甚至充滿感激的。 「只要是對的就該支持！」 實習的最後一週，我特別拜託我的 Mentor──Bird 老師，讓我在課堂上進行「性別友善教育」，沒想到他竟一口答應。（過去我曾多次嘗試在日本中小學爭取進行教導學生性別友善教育的機會，但都被委婉拒絕了。故此，我非常驚訝泰國老師們對於這方面的教育是如此開明。） 當我提到 LGBT 這組單詞時，突然有一位女學生激動地大喊：「我！老師我是 Bisexual！我喜歡男生也喜歡女生。」那充滿自信的神情，也立馬換來全班同學的掌聲。 我接著問，同學們，你們有想過為什麼要支持 LGBT（多元性別族群）呢？他們義正詞嚴的告訴我：「只要是對的事就該支持！LGBT 在我們的生活中無所不在，他們正是我們的朋友、老師，甚至是家人。」我輕輕的點了點頭，然而內心卻是無比激動。「是啊！如此簡單的道理，為人師表的我們，竟然還得透過 10 幾歲的孩子們來借鏡。」成功的定義 “ Live well, love lots, and laugh often. ” 是我近期很喜歡，並且常用來勉勵自己的一句話。 過去我常在想，一個人究竟得過上什麼樣的生活，他的人生才足以稱上圓滿抑或成功？來到泰國我才發現，原來成功的定義不再是物質名利上拾得的多寡，而是將人生活得「忠於自我」且「問心無愧」。 我常形容泰國是個色彩鮮艷的調色盤，在這裡，一切都還有可能實現。泰國人們皆有著一縷金色靈魂，如此溫暖、如此耀眼、如此堅不可摧。在這裡的每一天，我真的活的像一個「人」，一個有愛、有信仰，願對自己誠實且快樂的人。 我是何其幸運，在人生中最徬徨之際，尋獲了青春下個階段的停駐站。我該反璞、我該釋出、我該拾回曾屬於我的璀璨生活與金色靈魂。 青春的停駐站 回到日本後的生活，我其實很不習慣。那種必須將好不容易摘下的面具重新戴上的心情，實在難以用言語表述。 每當和泰國友人通話時，我總說自己好想回去泰國。對於「回去」一詞的定義，我想並非得真的是你的原生國家，但必須得是一塊讓你擁有認同感的土地。然而這般「認同」，是我在日本和英格蘭求學期間，始終無法尋獲的。 當臺灣親友（特別是長輩）聽聞我將離開日本、前往泰國的人生計劃時，往往都露出驚訝的神情，甚至有不少人替我感到惋惜。我只想說：「一個能安身立命的地方，不應受到他人眼光的左右，而應以個人感受是否舒適為主」。 而所有的經歷，都會成為我們的一部分，就如同我們臉上的疤痕和身上的皺褶，都是時間的烙印。這些揮之不去的，正記錄著我們活過的瞬間，同時也象徵著過去的自己曾是多麼勇敢、多麼美麗。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 從日本到泰國，我終於摘下面具，過上了「像人」的生活》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「什麼樣的人生才算成功？」──在伊斯坦堡藝術街區遇見的女孩 林書豪，低潮中尋找成功新定義：把握現在，享受並珍惜每一刻作者簡介：出身於高雄，現居愛知縣，日本國立愛知教育大學社會科教育所研究生、感性派文字創作者、政治正確理想家，曾求學於屏東 7 年，也曾兩度交換於琉球，喜歡狗和小孩、也喜歡說大道理，討厭資本主義、更討厭流於形式，立志做一個堅守良知且富有溫度的大人。更多論壇文章 失格的促轉會別蠻橫了！ 如果有人認為非洲豬瘟不嚴重？我們肯定生活在平行世界裡 做不到2個字，千萬別跟風創業 電信業共建5G平台的共識 防範吹了假哨，還有國家盾牌做保護＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

由於美墨邊境興建圍牆預算問題僵持不下，導致美政府運作可能停擺、油價大幅下跌引發能源股拋售，週二 (18 日) 美股努力維持早盤技術性反彈的漲勢，道瓊尾盤抹除逾 300 點的漲勢，S&P 500 指數收在年內低點之上。週二 (18 日) 美股四大指數表現：S&P500 指數週一 (17 日) 收於 14 個月新低。在對全球經濟增長、升息計畫和中美關係的擔憂背景下，該指數一直在努力維持 12 月份特別動盪的漲幅。週二 S&P500 指數中，11 個板塊有 4 大板塊上揚，資訊科技漲幅最大 (1.47%)、其次為電信服務、原物料和工業板塊。科技股領漲推動那斯達克指數上揚 0.45%。亞馬遜 (AMZN-US) 上漲 2.01%；Netflix (NFLX-US) 上漲 3.10%；臉書 (FB-US) 股價上漲 2.48%；Alphabet (GOOGL-US) 上漲 1.73%；蘋果 (AAPL-US) 上漲 1.30%。半導體類股收高，高通 (QCOM-US) 上漲 1.37%；AMD (AMD-US) 上漲 3.56%；Nvidia (NVDA-US) 上漲 2.34%；Intel (INTC-US) 上漲 1.40%；IBM (IBM-US) 上漲 0.49%；美光 (MU-US) 上漲 0.68%。美國油價持續下跌 7% 至 15 個月低點，加劇了華爾街能源股的拋售，能源股板塊跌幅 2.4％，美國石油工業之王埃克森美孚 (XOM-US) 下跌 2.7％，雪佛龍 (CVX-US) 下跌 2.4％金融股方面漲跌互見。美國銀行 (BAC-US) 持平；高盛 (GS-US) 上漲 2.08%；富國銀行 (WFC-US) 下跌 0.19%；摩根大通 (JPM-US) 下跌 0.47%。高盛 1MDB 醜聞衝擊高盛已連續 9 個交易日下跌，高盛集團週二股價一甩陰霾，止跌反彈 1.7％。台股 ADR 方面漲跌互見。台積電 ADR (TSM-US) 上揚 1.49%；聯電 ADR (UMC-US) 下跌 1.10%；中華電信 ADR (CHT-US) 下跌 0.23%；友達 ADR (AUO-US) 上漲 1.75%。企業消息方面，波音 (BA-US) 逆轉跌勢，自連續 3 個交易日下跌後反彈 3.5%，因該公司表示將提高股息並將提高庫藏股計畫從 180 億美元增加至 200 億美元。嬌生 (JNJ-US) 連續 2 個交易日下跌近 13% 後，受到回購股票 50 億美元計畫的激勵，週二股價收高 0.7%，此兩天報導稱，嬌生幾十年來一直知情其嬰兒爽身粉中含有致癌石棉。 華爾街分析美銀美林最新 12 月投資者調查顯示，過去 2 個月股市急劇下跌削弱了投資者的信心，促使基金經理預測未來 12 個月全球經濟增長將減弱，這是十年來最糟糕的前景。即使美股週二早些時候時上漲，美國公債價格和華爾街恐慌指數 VIX 也上漲。芝加哥 TD Ameritrade 首席市場策略師 JJ Kinahan 表示：「這告訴我們這是一個非常、非常緊張的市場。」Key Private Bank 首席投資策略師 Bruce McCain 表示：「我認為這是對經濟增長放緩的擔憂，(市場交易員) 希望得到保證，很明顯，美國和海外都處在一個不確定的時期，這是關於管理焦慮，並等待足夠長的時間來發現，希望消息不是那麼壞。”政府機構就有可能停擺的消息消弭美股周二早盤部分漲勢。美國參議院多數黨領袖米奇麥康奈爾 (Mitch McConnell) 表示，民主黨人拒絕了他的預算案，如果預算案未通過，一些政府機構就有可能停擺運作。Washington Crossing Advisors 基金經理人 Chad Morganlander 說：「從短期來看，基於美國政府是否停止運作，會導致市場焦慮情緒加劇，為整體金融市場以及美國經濟增添一層不確定性。」本週聯準會 (Fed) 舉行今年最後一次決策會議，市場參與者認為 12 月加息的 70%，利率上升可能成為承擔高比例債務的小公司的障礙，貸款業務的利息增加。美國總統川普週二再次抨擊聯準會，敦促央行成員不要讓市場變得比現在更缺乏流動性，切勿僅依靠毫無意義的數字。

豆漿能不能喝？吃雞肉會不會補到癌細胞？婦女朋友聞乳癌色變，對於各種飲食與養生資訊來者不拒。然而每個人體質不同，引發癌症的原因也不同，若不幸罹患乳癌，不論飲食調整還是尋醫求治，與其聽信網路傳言，不如依循中西醫的指導和治療，才是找回健康的正確途徑。美國福特中醫大學客座教授葉金隆醫師表示，不少婦女朋友在發現乳房出現腫塊或被診為乳癌後，常因害怕開刀失去乳房，或不願承受化療的折磨，而選擇猶豫逃避。另外很多想尋求中醫治療的，卻又不知道怎樣才能找對醫師，在左右為難之下一再拖延。葉醫師說，癌細胞擴張的腳步從不停歇，治癌如救火，一刻不能等，若不及早治療，病情一旦惡化恐難以挽回。手術以及化放療是治癌的利器，但令癌友怨懟不解的是，即使及時治療，乖乖配合做完所有的療程，結果還是會面臨復發轉移，情況往往不可收拾。其實科學家早已證實，癌細胞善於隱藏、偽裝、躲避，即使目前治療的手段再怎麽雷霆萬鈞，溜掉的漏網之魚還是不計其數，連最精密的儀器也追查不到。至於中醫治療乳癌一貫採疏肝解鬱、清熱解毒或軟堅散結等療法，臨床上恐緩不濟急。對此，治療癌症40餘年的老中醫師葉金隆分析，這些類療法原來只是針對局限性的乳腺炎、囊腫或纖維瘤而設，用來治療具侵襲性的乳癌，就好像用菜刀拔鋼釘，其實是白費力氣。46歲的胡小姐，家住土城，母親在多年前罹患乳癌過世。2年前她不幸也得了乳癌，因當年親眼目睹母親治癌過程的痛苦，一直排斥開刀，反而熱衷於吃網路推薦的各種抗癌食品，但腫塊仍持續變大。後來改看多位治癌名醫，用遍了疏肝解鬱、軟堅散結、解毒排毒、淨化血液和增強免疫力等療法，仍然一效難求。去年底時乳房腫塊已潰破，且不斷滲出黃色粘液，經喜豐堂中醫院長葉金隆醫師改用淨化淋巴療法加上抗癌生肌散外敷後，病情出現轉機。最後葉金隆醫師提醒，想要用禁食法來餓死癌細胞，也會因同時餓死好細胞而導致器官衰敗。運動、練氣功等只是鍛練身體，吃生機飲食、保健食品只能調養，這些都不足以取代中西醫的正規醫療。民眾雖然不能改變罹癌的事實，但只要找對醫師，選用對的療法，就有扭轉命運，轉危為安的契機。更多 NOWnews 今日新聞報導 這些魅力冬天才看得到！日本滑雪、泡湯雙享受 「安屎」之亂超威 衛生紙狂賣成網購年度熱銷Top1

【記者謝政儒綜合報導】交通部觀光局為倡議聯合國世界觀光組織永續觀光的目標，將2019年訂為小鎮漫遊年，要讓全世界遊客認識台灣小鎮。故自今(107)年11月8日至26日進行經典小鎮票選活動及秘密客現勘評分，遴選出30個經典小鎮；同時結合客家委員會所推薦的十大客庄小鎮及國際認證之國際慢城共同行銷，並訂於12月21日(五)假交通部舉辦經典小鎮遴選成果發表記者會。觀光局局長周永暉表示，希望透過台灣小鎮吸引國際旅客及國人旅遊，尤其去過還想去的重遊客及沒去過但想去的首遊族，真正讓旅客體驗台灣特色小鎮的漫遊，帶動小鎮「創新、創意、創業」，進而整備旅遊環境並提升服務品質，讓遊客想去體驗小鎮魅力，並且一去再去，達到永續觀光願景。觀光局亦會配合推出相關行銷作為，包括小鎮彩繪列車、推廣小鎮一日遊、二日遊產品，吸引旅客留宿體驗。結合國旅卡、觀光工廠等產業提供優惠，吸引旅客重遊。推動「十萬青年獎百萬」活動，號召青年推薦小鎮漫遊體驗，加強社群宣傳，持續2019小鎮漫遊年熱度。北部地區入選小鎮各具特色，包括北部基隆市中正區的海角新樂園體驗無障礙優質行程；宜蘭縣宜蘭市則是一個歷史文化底蘊的文教城市，而北邊的頭城鎮是全台唯一陸海空3D旅遊經典小鎮。漫遊臺北市北投區享受溫泉泡湯；散步老街區俯拾皆是城市博物館的大稻埕。驚探水金九礦山秘境的新北市瑞芳區；體驗自然品茗茶香的新北市坪林區。朝聖獨一無二總統鎮桃園市大溪區。吹起九降風、仙草飄香的新竹縣關西鎮。漫步竹塹古蹟風華的新竹市舊城區。往中部地區走來到可以體驗藺草編織的苗栗縣苑裡鎮；順道走訪紅棗故鄉黃金小鎮公館鄉。來到南投縣集集鎮馳騁鐵馬漫遊鐵道及綠色隧道。臺中市新社區體驗菇果花香賞螢趣。彰化縣田尾鄉素有公路花園美稱，是賞花親子悠遊好去處；想要探訪職人見證工藝之美就得來到鹿港鎮。當然也不得不提燈會原鄉及擁有歷史文化的百年藝鎮-雲林縣北港鎮。往南部地區走來到嘉義市東區漫遊檜意文創生活圈。登上嘉義縣梅山鄉體驗茶園、茶席、茶香之美；全球最嗨蜂炮慶典就在臺南市鹽水區；體驗插秧樂及順天知命人情就在稻米的故鄉後壁區。而屏東縣的東港鎮體驗迎王文化和極鮮美食及恆春鎮以古鎮海角風光享負盛名。往花東走台東縣成功鎮擁有無敵山海景、可以體驗漁村風情。花蓮縣瑞穗鄉泡湯泛舟、茶香乳香咖啡香。來到離島澎湖縣湖西鄉可以享受海島渡假、體驗悠閒漁村之樂。漫步金門縣烈嶼鄉彷彿穿梭古今再現戰地風光。連江縣北竿鄉閩東建築展現出獨特的人文風情。除台灣經典小鎮外，亦有國際慢城、客庄小鎮等特色小鎮，推薦給喜愛各主題的旅客一起探訪小鎮。 國際慢城包括漫步苗栗三義木雕城、白色浪漫的苗栗南庄、慢城歸心享受美麗人情的嘉義大林鄉及第一個經國際慢城組織認證的花蓮鳳林，讓您來深度感受國際慢城魅力。客庄小鎮則有桃園市龍潭區、新竹縣竹東鎮及北埔鄉、苗栗縣南庄鄉及大湖鄉、台中市東勢區、高雄市美濃區(亦為經典小鎮)、屏東縣竹田鄉、台東縣池上鄉、花蓮縣鳳林鎮(亦為經典小鎮)等十大客庄小鎮。不論在民俗、服飾、飲食等都深具特色；勤勉節儉、樂天知命傳達出台灣小鎮在地特色。希望藉由遴選活動帶動2019年小鎮深度旅遊風氣，充分展現臺灣鄉鎮在地特色，共創小鎮越在地、越國際的觀光體驗新魅力，「2019年小鎮漫遊年」中央與地方攜手共同推廣小鎮，讓台灣能見度提升，吸引更多的國內外旅客造訪，一起來感受台灣小鎮在地風景文化，體驗與濃厚人情味。圖：桃園市大溪區和平老街(自立晚報20181218)

英國王妃梅根馬克爾(Meghan Markle)的父親湯瑪斯馬克爾(Thomas Markle)今天(17日)向英國女王伊莉莎白二世(Queen Elizabeth)求情，讓他可以和關係冰冷的女兒言歸於好。湯瑪斯在接受英國獨立電視台(ITV)現場轉播的訪問中指出：「如果她(英國女王)可以做任何一點什麼事，我都會很感激，也會覺得女王想要解決我們家裡的問題。」湯瑪斯馬克爾表示，所有的家人、皇室或其他人，都一樣，在某些節日他們應該都要在一起。湯瑪斯表示，梅根沒有送他聖誕卡，但他很希望，可以在某些時候和女兒重建關係。湯瑪斯說：「我所能說的是，我在這裡，而且她知道；我向她傳達了善意，我需要她的回應。我非常愛她。」「我非常愛我的女兒，她應該知道這一點。」肯辛頓宮(Kensington Palace)沒有立即就這則訪問做出回應。36歲的梅根馬克爾，父母在她6歲時離婚。現年73歲的父親湯瑪斯馬克爾曾擔任肥皂劇及情景喜劇的燈光師，目前住在墨西哥。湯瑪斯經常在媒體上放話，希望跟關係疏遠的女兒重修舊好，但卻經常說話脫序。比方他以前接受星期日郵報(The Mail on Sunday)訪問時曾說，「如果我死了，或許對梅根來說比較輕鬆。」湯瑪斯還在梅根5月結婚之前，跟狗仔隊勾結，利用女兒和他的關係讓狗仔拍照，賺了一筆。 原始連結

作者：郭育志／Taiwanese boy is not easy倘若世上真有時光機器，你會選擇迎向未來？還是回到過去？我在這個名為曼谷的金色國度裡，找到了童年記憶中那幅最美好、最純粹、也最釋然的過去。 赴英求學期間，有幸結識了幾位泰國好友，並在他們的引薦之下來到了泰國詩納卡寧威洛大學附中（Srinakharinwirot university prasarnmit demonstration school (secondary)）擔任實習老師。這些年來，始終無法順應日本社會的我，曾以為自己再也無法走入職場、無法踏入社會，直到來到這裡……。我在曼谷的每個日子裡，多充斥著豐富色彩。可掬的笑容，就如同人們手中一杯杯泰式奶茶那樣繽紛、那般甜蜜。泰國人們雙手合十，不為外在的規訓，而是發自肺腑的誠心和信念，令人動容。 學作一個「真實」的人 踏入實習校園初日，迎接我的是一張張如暖陽般的笑臉。華語科及日語科老師親切的用我所熟悉的語言向我打招呼，就連他科系的老師也拚了命的湊合著英語，向我親切示意。 還記得初識某位資深老師時，我向他自我介紹：Hi! I am Nick and I am from Taiwan. 他則向我說到：Hi! Nick, I am a queen of this school. 當下的我好驚訝，驚訝得欣喜若狂，驚訝這位老師卻能如此自然地表露自己的身分認同。正在日本攻讀教育碩士的我，總在學著如何服從大環境，展現我們身為教大生的循規蹈矩與師資風範。面對同志議題，大家的立場幾乎奉行著不接觸、不談判、不妥協的規律，更別說是直紓己見，遑論伸張正義。 真誠的面對自己與他人，是我在泰國學到的第一課。對外國師資的欣賞與尊重 在附中實習的這五週，我的職責主要是和泰國學生進行華語會話的教學，出身教育所的我，其實並沒有任何教學上的實戰經驗，好險這是一所真正多元且開放的校園，才讓我得以在過程中獲得了無限的成就感。 泰國的教育模式和日本很不一樣，在日本不論老師來自哪裡、教授任何語言，都必須使用日語（英語系課程除外）；換言之，我若想在日本成為華語老師，我必須得使用日語來進行授課。 反觀在泰國，他們提倡外籍師資「以外語教授外語」，也就是說，我可以使用華語來教授華語。同時，他們不會強迫灌輸老師泰國思想，或者嚴苛要求老師的泰語能力，因為他們尊重我們的文化身分，也相信我們的出現，能為泰國學生帶來嶄新的啟發和有別於本土的觀點。 原來工作，可以是快樂的曼谷號稱是全世界路況最塞的城市之一，即便從我的公寓到實習學校只有一站捷運的距離，但時常需花費半小時以上的通勤時間；也因此我通常得五點半就起床準備。即便如此，每當看到學生們雙手合十的真誠笑容，便能獲得滿滿的成就感，忘卻所有疲勞。 我喜歡利用週末和下班時間準備教材，雖然我隔天依然得早起；我也喜歡學生來辦公室請我矯正他們的發音，雖然實習期間並無支薪；我更喜歡和同事們的朝夕相處，雖然我完全聽不懂泰語。 無論是課堂上，抑或是通往校園的路上，我總是能充滿自信的微笑著。過去的我好像從來不曾如此真實的活過，更不知道原來世上還能有一份工作是可以讓人發自內心喜歡、甚至充滿感激的。 「只要是對的就該支持！」 實習的最後一週，我特別拜託我的 Mentor──Bird 老師，讓我在課堂上進行「性別友善教育」，沒想到他竟一口答應。（過去我曾多次嘗試在日本中小學爭取進行教導學生性別友善教育的機會，但都被委婉拒絕了。故此，我非常驚訝泰國老師們對於這方面的教育是如此開明。） 當我提到 LGBT 這組單詞時，突然有一位女學生激動地大喊：「我！老師我是 Bisexual！我喜歡男生也喜歡女生。」那充滿自信的神情，也立馬換來全班同學的掌聲。 我接著問，同學們，你們有想過為什麼要支持 LGBT（多元性別族群）呢？他們義正詞嚴的告訴我：「只要是對的事就該支持！LGBT 在我們的生活中無所不在，他們正是我們的朋友、老師，甚至是家人。」我輕輕的點了點頭，然而內心卻是無比激動。「是啊！如此簡單的道理，為人師表的我們，竟然還得透過 10 幾歲的孩子們來借鏡。」成功的定義 “ Live well, love lots, and laugh often. ” 是我近期很喜歡，並且常用來勉勵自己的一句話。 過去我常在想，一個人究竟得過上什麼樣的生活，他的人生才足以稱上圓滿抑或成功？來到泰國我才發現，原來成功的定義不再是物質名利上拾得的多寡，而是將人生活得「忠於自我」且「問心無愧」。 我常形容泰國是個色彩鮮艷的調色盤，在這裡，一切都還有可能實現。泰國人們皆有著一縷金色靈魂，如此溫暖、如此耀眼、如此堅不可摧。在這裡的每一天，我真的活的像一個「人」，一個有愛、有信仰，願對自己誠實且快樂的人。 我是何其幸運，在人生中最徬徨之際，尋獲了青春下個階段的停駐站。我該反璞、我該釋出、我該拾回曾屬於我的璀璨生活與金色靈魂。 青春的停駐站 回到日本後的生活，我其實很不習慣。那種必須將好不容易摘下的面具重新戴上的心情，實在難以用言語表述。 每當和泰國友人通話時，我總說自己好想回去泰國。對於「回去」一詞的定義，我想並非得真的是你的原生國家，但必須得是一塊讓你擁有認同感的土地。然而這般「認同」，是我在日本和英格蘭求學期間，始終無法尋獲的。 當臺灣親友（特別是長輩）聽聞我將離開日本、前往泰國的人生計劃時，往往都露出驚訝的神情，甚至有不少人替我感到惋惜。我只想說：「一個能安身立命的地方，不應受到他人眼光的左右，而應以個人感受是否舒適為主」。 而所有的經歷，都會成為我們的一部分，就如同我們臉上的疤痕和身上的皺褶，都是時間的烙印。這些揮之不去的，正記錄著我們活過的瞬間，同時也象徵著過去的自己曾是多麼勇敢、多麼美麗。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 從日本到泰國，我終於摘下面具，過上了「像人」的生活》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「什麼樣的人生才算成功？」──在伊斯坦堡藝術街區遇見的女孩 林書豪，低潮中尋找成功新定義：把握現在，享受並珍惜每一刻作者簡介：出身於高雄，現居愛知縣，日本國立愛知教育大學社會科教育所研究生、感性派文字創作者、政治正確理想家，曾求學於屏東 7 年，也曾兩度交換於琉球，喜歡狗和小孩、也喜歡說大道理，討厭資本主義、更討厭流於形式，立志做一個堅守良知且富有溫度的大人。更多論壇文章 失格的促轉會別蠻橫了！ 如果有人認為非洲豬瘟不嚴重？我們肯定生活在平行世界裡 做不到2個字，千萬別跟風創業 電信業共建5G平台的共識 防範吹了假哨，還有國家盾牌做保護＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社台北16日電）中國雲南省貧困縣的中學，透過成都名校的課程直播教學，考入大學的學生比例大增。但這傲人成績的背後，也暴露出經過挑選的學生才能享受政策、以及部分偏鄉老師心理不平衡等問題。陸媒中國青年報的冰點週刊13日刊登「這塊螢幕可能改變命運」，講述大陸200餘所貧困地區中學的7.2萬名中學生，過去十幾年間連接名校成都第七中學的課程直播，全天候跟隨成都七中學生一起上課，考入大學的比例「漲了幾倍、十幾倍」。這篇報導引發熱議，一時間彷彿網路遠距教學就是偏鄉教育的救星。陸媒後續跟進報導指出，直播班的學生經過挑選，教育資源並非雨露均霑更非免費，相關費用由政府撥款支應。能夠進入直播班聽課的學生，初中畢業成績有一定要求。雲南永善二中的直播班就被稱為「品優班」。在某些學校，一個35人的直播班，畢業時可能只剩30人，有些學生因為覺得跟不上就退出了。陸媒澎湃新聞今天報導，屬於貧困縣的雲南祿勸縣，自1980年代出了一名北京清華、一名北大生之後，全縣再沒有出現考取北大、清華的學生，直到今年直播班再考上了兩名。有專家質疑，這樣的升學成績，究竟是線上教育的功勞，還是政府扶貧政策中針對特定對象招生的功勞；又或者，這代表的只是「應試教育」的成功。即使考上北大、清華等名校，教育資源的差異仍沒有消失。報導舉同樣出身直播班的2018年廣西理科狀元曾楷徽為例，進入北京清華大學3個多月後，他明顯感受到與同學之間的差距。這些同學普遍都有出國經歷，中學時代已經參加過許多競賽，曾楷徽對此感到羨慕。偏鄉中學直播班的老師定位也變得尷尬。四川的中學老師陳珩曾發表論文指出，直播課堂都是七中老師在講，最多留下後面兩分鐘給遠端老師自行處理。久而久之，一些老師產生了職業倦怠，甚至丟失教課的能力。這些老師成了秩序維護者和助教，角色尷尬。直播班引入一些學校時，曾遇到老師撕書抗議，有些老師覺得自己被瞧不起。不過，也有帶直播班的老師表示，潛移默化中會受到成都七中老師的影響，改進自己的教學方式。課程直播究竟是不是挽救偏鄉教育的萬靈丹，學者多認為，應該利用網路科技的優勢，但這不能解決貧困地區教育的問題。浙江師範大學田家炳教科院院長眭依凡說，教育還應包括文化影響，而文化要有現場感，直播教育在這方面作用有限，「孩子們能和德才兼備的優秀老師，面對面、近距離地交流溝通，這不可或缺」。中國國家教育諮詢委員會委員談松華說，還是要培訓貧困地區教師，進而影響學生，否則僅靠學生直接去接受優質教育資源，最終可能只對一部分學習成績比較好、基礎比較好的學生有用，但不會產生大範圍影響。（編輯：張淑伶/馮昭）1071216

【早安健康／張承宇報導】隨著社會高齡化，近年健康與醫療專家們，也越來越重視中老年人的健康與生活保養，其中骨質疏鬆與跌倒是造成許多銀髮族臥床、難以自由行動的原因，因此許多專家也建議高齡者應鍛鍊肌力以維持行動力。不過德國最新研究指出，對於對抗老化來說，跑步等耐力運動可能比肌力訓練更有效！ 跑步等耐力運動可望提高端粒長度，幫助對抗衰老 2018年11月德國進行的一項研究，登載在期刊《歐洲心臟雜誌European Heart Journal》，指出跑步等耐力運動有助於恢復細胞老化指標「端粒（Telomere）」的長度，而肌力訓練則沒有幫助。該研究將沒有運動習慣，平均年齡為50歲左右，124名30～60歲男女分為以下4組，讓第1～3組人員每周進行約45分鐘的運動3次： 結果發現，比起不運動的第4組，以及半年前沒有運動習慣的自己，第1組和第2組的受試者運動半年後，體內能夠恢復端粒長度的酵素「端粒酶」活性增加，且端粒也變長了。但是第3組受試者並沒有這樣的情況。研究小組推測，運動讓端粒恢復的原因可能和血管中的一氧化氮有關，因此才會有耐力運動能活化端粒酶，肌力訓練卻無法使端粒酶增加的差異。 日本瓜胺酸研究會資料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所產生的物質，具備抗氧化作用，有助於將體內活性氧無害化。但是超過30歲後，人體產生一氧化氮的力量降低，需要靠飲食習慣、運動來幫助產生一氧化氮。日本藥劑師Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被認為能活化端粒酶，可能有助於抗老。 不過雖然肌力訓練可能對抗老沒有直接的幫助，卻也是相當重要的運動，足夠的肌力不但能夠提高基礎代謝、避免肥胖，還能幫助維繫身體平衡、減少跌倒骨折的機率，避免臥床不起。日本NPO法人高齡者運動器疾患研究所代表、伊奈醫院整形外科部長石橋英明也表示，膝關節周遭肌肉的肌力增加，有助於減輕膝蓋負擔，而有預防改善退化性關節炎的效果。因此耐力運動以及肌力訓練應被視為同等重要的抗老運動，不宜有所偏廢。 延伸閱讀：

記者蕭保祥／特稿日本火腿與Lamigo Monkeys桃猿19日將在台北W Hotel舉辦王柏融加盟記者會，這是中華職棒（CPBL）設計旅外制度以來，首位運用制度前往海外聯盟發展選手，非常有歷史意義。 ▲王柏融打擊準備。（資料照／記者王怡翔攝影）首位旅外資格中職強打黃鎮台擔任會長時代設計的3年一軍資歷可旅外資格，目的是讓台灣本土選手多考慮留在中職發展，熟成之後再到海外職棒打球，王柏融成為運用旅外資格且成功輸出的先例。陳文賓過去從中信鯨加盟大榮鷹（軟銀鷹前身）時用交易方式，彭政閔在中職拿過5次打擊王，也曾經傳出有日職球團接觸，但最終未果。王柏融在中職寫下連續兩年打擊率4成超狂紀錄，日本火腿也用非常好待遇網羅，1名不具名球探曾表示王柏融轉隊費200萬美元左右，王柏融合約3年，平均年薪至少9000萬日圓起跳，這也高於一般4A洋打，顯示日本火腿對於王柏融高度重視。▲王柏融打過2015年世界棒球12強賽。（資料照／記者王怡翔攝影）洋打台灣人站穩海外陳金鋒升上大聯盟時並無「外國人名額限制」，嘗過日職助拳人限制的台灣籍野手只有呂明賜、陳文賓與蔡森夫，台灣棒球史上「洋打台灣人」是非常異數，呂明賜首年在讀賣巨人一軍博得「呂怪物」稱號，也曾扛過巨人軍4番，不算長期站穩日職一軍，以「洋打」身分。王柏融身上背負的壓力與使命感巨大，他帶著中職的數據進入日職，從年薪就可以看出來，日本火腿隊「大王」的期待，是比照一般洋打看待，要馬上就到成果，在一軍有所貢獻才行。王柏融可算是中職打者開創性角色，不少海外媒體或球團都會以「中職只有4隊」、「打高投低聯盟」看待CPBL數據，如果王柏融繳出成績單，外界對於中職的評價視角將有所改變。▲王柏融觀察投手伺機而動。（資料照／記者王怡翔攝影）3年後可攻大聯盟日本火腿這份3年合約對王柏融來說彈性很大，這筆轉隊費給王柏融在海外發展完全空間，合約結束不必然回Lamigo打球，3年過後是28歲的大王，日職期間若能展示相當程度長打能力，再渡海挑戰大聯盟（MLB），也有可能性。王柏融以洋將身分加盟日本火腿，可以比照陳偉殷模式進入美職體系，不用經過競標制度（Posting System），這筆3年合約給王柏融一定收入保障，28歲正值壯年做更大冒險挑戰，空間很充分。更多三立新聞網報導統一積極談約羅里奇瑞安 第3洋投人選廣韓職詭異情事 2個月內2次性騷擾王柏融加盟記者會 火腿慎選場地 10日媒來台採訪20名洋投簽約完畢 王維中開季不會在韓職

【早安健康／裴英洙（醫師、醫學博士）】每感冒一次就損失「四萬四千日圓」 日本的健保規定民眾必須自行負擔三成診療費用，因此，每去診所看一次感冒，就必須花上一千五到兩千日圓。 即便是到藥局買成藥，三天份的感冒藥大約也要一千五百日圓。 很多人除了買藥，還會買營養補充品、喉糖、口罩、漱口藥……等物品。 全部加總起來，每感冒一次大概就要支出五千日圓。 感冒精神不濟將導致生產力低落，根據日本智庫的調查，一個人感冒所造成的社會損失，竟高達四萬四千兩百七十日圓（譯註：約新台幣一萬二千元）。 美國每年因感冒而造成的社會損失金額高達兩百二十五億美元，其中包括感冒的看診費用、商務人士因感冒請假所造成的經濟損失、父母因孩子感冒無法去上班的損失。嚇到了嗎？沒錯！感冒所帶來的損失就是如此巨大！ 醫師的「不藏私抗感良方」：認識「抗感三階段」 「感冒了」該怎麼辦？首先我要跟大家分享我自己對抗感冒的方法。 這裡將感冒分為前、中、後三期，也就是「感冒初期」、「症狀高峰期」，以及「痊癒期」。這並非醫學上的定義，而是我個人憑感覺歸納出的分類。 不藏私抗感良方①感冒初期 感冒初期應全力抗感，以免感冒惡化而拖延痊癒時間。 前面提到，我在快感冒時，會出現喉嚨緊繃等「超初期症狀」，而正式感冒後，就會演變成「喉嚨痛」。感冒的初期症狀一般都是由「超初期症狀」惡化而成。 只要出現初期症狀，我就會立刻查詢明後天的行程，排開外務工作，並服用中藥（中藥相關介紹請下一頁），特別注意保暖，多穿幾件衣服，在室內也穿著毛衣。 此外，我會戴上口罩，幫喉嚨加濕，將生活調整為「感冒模式」，提早下班，多喝水，多睡覺，以求儘快恢復健康。 如果喉嚨痛沒有變嚴重，身體也恢復正常，就可以逐一將行程調整回來。 不藏私抗感良方②症狀高峰期 當身體進一步出現流鼻水、咳嗽、發燒等症狀，我就會將生活切換成「恢復模式」。 「恢復模式」的首要之務，除了休息、休息，還是休息。 說的更具體一點，就是「節能」——節約身體的能量。站著坐著都會消耗體力，所以「能躺就不要坐」。 建議各位睡前可準備一套衣服、運動飲料、毛巾放在床頭。這麼一來，半夜如果發燒，即可隨手拿毛巾擦汗，換一套新的衣服，並幫自己補充水分。運動飲料我都是以常溫飲用，營養豐富又容易吸收。 再來就是睡、睡、一直睡。多吃富含水分、對腸胃無負擔的食物，像是果凍、布丁、烏龍麵、粥品都是不錯的選擇。 如果病中必須聯絡工作，請不要透過電子郵件，躺在床上以電話聯絡即可。講電話應輕聲細語，並儘快結束通話。 這個階段最重要的不是「痊癒」，而是「避免惡化」，設法打造舒適的環境，將人體自癒能力發揮到最大極限。 抗感冒要多休養！下一頁醫師再推薦加速感冒復原的中藥方 不藏私抗感良方③痊癒期 顛峰期過後就會退燒，喉嚨痛和頭痛也逐漸緩解。 這時我會壓抑想要正常工作的心情，暫時過回「感冒初期」的生活。 剛生完一場病，身體正忙著修復各種機能，體力也還沒有完全恢復。 所以請不要急著投入工作，或是出去大玩特玩，否則很容易感染別的感冒病毒，或是非感冒的病原體。 此外，這個時期也要小心，避免把感冒傳染給其他人。 請記得，你仍是感冒患者，身上帶有病毒。請務必戴口罩、多洗手，非必要請勿靠近他人。 感冒一星期後，才可恢復正常的工作模式。以上是我的「不藏私抗感法」。 那些醫師沒告訴你的事：中藥的神奇效果 中藥醫學實證 就總人口來看，日本愛用中藥的人只占一小部分。然而放眼醫界，不少醫師都對中藥情有獨鍾，我就是其中之一。 大多人不肯吃中藥，是因為覺得西藥（綜合感冒藥、退燒止痛劑等）比中藥有效。但其實，中藥若用得對、用得巧，反而能加快痊癒速度。 人類自古就不斷與感冒抗戰。中國自是不用說，中國是古亞洲的文化中心，也是中藥的發祥地。日本也曾運用中藥對抗感冒，而東洋醫學就在這段期間「愈戰愈勇」。 東洋醫學是根據病患的個人體質開立處方。他們不會說「感冒要吃○○」，而是「□□體質的人感冒藥吃△△」。不少病患吃了符合自己體質的中藥後，都立刻見效。 接下來，我要介紹幾個跟中藥有關的研究。 五大神奇中藥 有專家曾對八十名發燒超過攝氏三十七度的病患做了一項對照試驗，請中藥組服用特地調配的中藥，西藥組服用止痛退燒藥。結果顯示，中藥組比西藥組早將近一天退燒，感冒症狀也較快獲得緩解。 另一對照試驗則是以一百七十一名超過三歲的感冒病患為對象，他們請中藥組服用麻黃附子細辛湯，西藥組服用綜合感冒藥，發現中藥組早將近兩天退燒，咳痰的狀況也早一天半痊癒。 有人對一百九十二名患者進行試驗，發現小青龍湯可有效減少支氣管炎所引發的咳嗽頻率、緩解咳嗽與咳痰，並有效改善鼻塞和打噴嚏的狀況。 一項對二十名非抽菸者進行了麥門冬湯和右美沙芬（Dextromethorphan，一種止咳西藥）的服用效果比較，發現前者能夠較快止咳。 另有實驗結果顯示，麻黃湯的退燒效果比奧司他韋（克流感）快十七個小時。 日本中醫師銳減中 雖然中藥治療感冒的效果非常好，日本的中醫師卻少得可憐。二〇一七年十一月的統計數據顯示，日本三十萬名醫師之中，只有兩千一百四十八名中醫師，民眾就算想了解中藥也求助無門。 不過，一般醫師也可開中藥給民眾。有些醫師雖然沒有中醫執照，卻對中藥瞭若指掌。下次感冒時，別忘了問問你的醫師喔！ 我個人幾乎不吃西藥，並非我對西藥有偏見，而是中藥較符合我的體質。我都是依據症狀選擇中藥，只要喉嚨一出現超初期症狀，我就會立刻暫停工作服用中藥，然後靜待症狀退去。 但在這裡還是要提醒大家，中藥也是藥，有時也會出現副作用，請各位服用中藥時務必遵照醫師指示。 本文摘自《一流的人為什麼不會感冒？》／裴英洙（醫師、醫學博士）／遠流 延伸閱讀：